Историята на храма на красотата се корени в древен Рим. Изграждането на римски бани е по специална технология. Арабите възприели идеята, а турците направили този ритуал още по-добър. Ориенталските традиции позволяват на мъжете и жените да изберат отделен ден за посещение на хамама. Преди това парата, основният източник на влага, можеше да се произвежда в котли поради вряща вода, която се доставяше през тръби. Днес в турските бани тази функция се осигурява от парогенератори.
Съдържание:
- Какво е хамам?
- Характеристики на хамам
- Как да си вземете парна баня в турска баня?
- Ползите от турската сауна
- Противопоказания за посещение на хамам
КАКВО Е ХАМАМ?
Турската баня е търсен и удобен начин както за измиване, така и за релакс, поради приемливата температура и високата влажност. В парната баня можете да се отпуснете, да почистите кожата, както и да облекчите стреса, да премахнете токсините от тялото. Често в турска баня можете дори да организирате сесия за пилинг или ароматерапия. Затова хамамът посещават хора, които просто са противопоказани в руската баня. В кът на ориенталската култура с отопляеми стени, подове и пейки
ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ХАМАМ
В парната баня се създава специален режим. Поддържа се сто процента влажност при температура не по-ниска от 30 градуса и не по-висока от 60 градуса, поради което тялото се чувства лесно в хамама, няма проблеми с дишането, тялото се затопля постепенно. За разлика от финландската сауна, където въздухът е твърде сух. Достатъчно нежен ефект се постига благодарение на различните нива на температура в центъра и близо до стените на парната баня. В турските бани камъкът се използва за нежно нагряване. Добре помага мраморна мозайка, като опция за стените, както и мраморни шезлонги.
КАК ДА СИ ВЗЕМЕТЕ ПАРНА БАНЯ В ТУРСКА БАНЯ?
Често можете да прекарате време в турската баня, но за предпочитане не повече от час. Тук можете да бъдете в компанията на приятели. Посетителите използват чаршафи и кърпи, изработени от традиционни материали. Хамамът има много горещ под, така че е обичайно да носите чехли с дървени подметки.
За да получите най-голям ефект от процедурите за баня в турската баня, е важно да следвате няколко правила:
- Първият етап е хладен душ.
- След това загрейте тялото за 20 минути на топъл шезлонг, така че порите на епидермиса да се отворят и мускулите и ставите да се отпуснат.
- След това почистете кожата на лицето и тялото от мръсотия и отстранете кератинизираните люспи с твърда кърпа или специална четка, които допълнително имат масажен ефект.
- След това е необходимо да изплакнете тялото с вода и да започнете да нанасяте пяна. Необходим е сапун с добавка на натурално масло, праскова или маслина, особено за клетките на скалпа и косата, с помощта на които те се почистват максимално.
- Сега класическият релаксиращ масаж е чудесен начин да получите най-позитивното настроение.
- След това пяната се отмива и е време да се отпуснете в спокойна атмосфера. Желаещите могат да се потопят в три басейна, различни по температура на водата.
- В края – стаи за пиене на чай. Популярните билкови чайове перфектно попълват запасите от течност, която се изпарява в парната баня. След като тялото се охлади, можете да се облечете.
ПОЛЗИТЕ ОТ ТУРСКАТА САУНА
Атмосферата в истински турски хамам е наистина лечебна, за повечето хора такова затопляне е полезно поради:
- дълбоко почистване на епидермиса;
- елиминиране на токсините;
- укрепване на имунитета;
- нормализиране на съня;
- активиране на метаболизма;
- ускоряване на загуба на тегло;
- нормализиране на налягането;
- стабилизиране на мускулния тонус;
- подобряване на церебралната циркулация;
- възстановяване след стрес.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ЗА ПОСЕЩЕНИЕ НА ХАМАМ
Трябва да се въздържате от посещение на турската баня в следните случаи:
- Бременност През този период термичните процедури в турската баня влияят негативно на нероденото дете.
- Белодробни заболявания. Излишната влага влияе неблагоприятно върху процесите на дишане.
- Вирусни заболявания, които се развиват по-активно при повишени температури във ваната.
- Гъбични заболявания на ноктите или кожата. Заразен за други посетители, а топлата и влажна среда на хамама допринася за бързото размножаване на гъбичките.
- Сърдечно-съдови заболявания. Температурният режим на хамама претоварва сърцето и кръвоносните съдове на човека.
- Онкология. Всяко нагряване е противопоказано.
- Остри заболявания на нервната система. Топлината повишава агресията и раздразнителността.
При тези заболявания, както и при наличие на хронични патологии на вътрешните органи и кожни проблеми, хамамът е противопоказан, така че не забравяйте да се консултирате с лекар преди да посетите. За всички останали престоят в хамама ще бъде само от полза.
По този начин хамамът за всеки ще помогне да се създадат условия за умора на тялото поради физическо натоварване след работа или тренировка.
