Масаж при болки в гърба

Можно ли делать массаж при болях в спине или пояснице?

Масажът е само едно от средствата, които могат да се използват при болки в гърба. Днес се счита за наистина ефективна лечебна терапия при наранявания, мускулни болки, психофизически стрес, особено в комбинация с други техники и технологии.

Защо се появява болка в гърба – причини

Болката никога не трябва да се подценява: ако се игнорира, може да се превърне от периодична в хронична. Причините за болката в лумбалния отдел на гръбначния стълб са различни. Основно те се влияят от начина на живот. В общество, в което повечето хора извършват заседнала работа, седейки на бюро по 8 часа на ден, е много лесно да попаднете в „кръга на болката“.

Най-честите причини за болки в гърба:

• Неправилна поза. Характерно е за тези, които работят в офиса пред компютъра. Често има тенденция гръбначният стълб да се държи извит, което причинява ненужен стрес и напрежение. Дори стоенето в една и съща позиция в продължение на много часове е лошо за нашето тяло – и може да причини досадно възпаление.
• Прекомерно спортно обучение. Дори физическо натоварване, към което тялото не е свикнало, може да доведе до контрактури и навяхвания, често много болезнени. По-добре не надхвърляйте границите си. Ако това се случи, имате нужда от масаж за болки в гърба.
• Заболявания като артрит или дискова херния.
• Внезапни грешни движения. Те могат да се правят по всяко време, дори насън.

Професионален масаж на гръб

В 90% от случаите масажът е най-ефикасното решение за облекчаване на болките в гърба и кръста. Засяга междупрешленните дискове и функционирането на нервната система. Резултатът е множество ползи. По-специално масаж на гърба:

• успокоява болките в мускулите и ставите;
• намалява мускулната умора;
• облекчава напрежението, а не просто отпуска мускулите;
• тонизира тъканите;
• подобрява кръвообращението и ускорява работата на лимфната система;
• премахва токсините и излишната течност;
• премахва срастванията между повърхностните и дълбоките мускули.

Масажът се препоръчва при болки в кръста и гърба поради полезните си свойства. Ако се направи навреме, ще бъде възможно да се избегне възпалителният процес. Научете повече в статията – Въздействието на масажа върху тялото.

Професионален масажист знае как да повлияе на опорно-двигателния апарат. Как да се движите по гърба на пациента, какъв натиск да упражнявате и в кои точки. Обикновено мускулите се манипулират с палеца и показалеца, като се натискат определени точки. Кръговите движения също са много полезни, тъй като насърчават релаксацията. Масажът при болки в гърба действа и за отпускане на нервите, предимно седалищния и бедрения нерв, които са много деликатни.

Веднага след релаксиращ масаж на лумбалната част на гърба тялото ще боли. Това е абсолютно нормално. Усещането ще бъде същото като след тренировка и ще изчезне след няколко часа. Често една сесия не е достатъчна за пълно решаване на проблема, така че са необходими няколко. Също така релаксиращият масаж ще бъде отлична превенция.

Какво е масаж за болки в гърба?

Evia SPA ще избере най-добрия вид масаж за Вас, съобразно Вашите нужди и желания. За болки в гърба можете да използвате:

• Лимфодренажен масаж. Благодарение на специални маневри с ръце се стимулира лимфната циркулация, подобрявайки нейния отток. Особено често се провежда при отоци, задържане на вода, целулит.
• Лечебен масаж с разтриване: в повечето случаи се извършва при пациенти с мускулни контрактури, особено при спортисти. Най-често контрактурите се появяват след интензивно усилие с остра болка в определен момент. Понякога могат да се появят мускулни контрактури при неправилна стойка, което „причинява“ необичайно активиране на мускулите.
• Масаж на съединителната тъкан: Това е много интензивен и дълбок масаж, тъй като трябва да действа върху съединителната тъкан. Съединителната тъкан е опорна тъкан за различни телесни структури и метаболитен обмен с други тъкани. Например, всички наши мускули са покрити със съединителна тъкан, която ги защитава и поддържа. При мускулен стрес, разстройства, болки, умора масажът на съединителната тъкан подобрява кръвообращението с последващо подобряване на оксигенацията на тъканите и мускулната релаксация. Този вид масаж се извършва с много дълбок натиск, разтриване и разтриване.
• Спортният масаж е вид лечебен масаж, предназначен предимно за спортисти преди или след спортно представяне. Практикува се върху области на тялото като крака, ръце, гръб, които са по-подложени на физически стрес поради интензивно усилие. Това е масаж, който подобрява притока на кръв, намалява болката, отпуска мускулите, намалява умората, повишава издръжливостта, предотвратява наранявания, като подготвя коремните мускули за усилие, разтяга структурите, премахва токсините, произведени от умората, и насърчава производството на ендорфини.
• Релаксиращият масаж е най-търсеният вид масаж, тъй като въздейства върху психофизическото състояние. Препоръчва се при стрес, безпокойство, възбуда и се прилага върху области на тялото, където мускулите се напрягат. Чрез бавни маневри и повече или по-малко дълбок натиск, той реактивира микроциркулацията и лимфната система, последвано от подобряване на физическото и психическото благосъстояние чрез освобождаване на ендорфини.

Масаж срещу болки в гърба: кога е необходим?

При болка и дискомфорт трябва да се прибягва до терапия с масаж. За да:

• стимулират биологичното заздравяване на тъканите;
• отпуснете тялото си;
• намаляване на стреса, безпокойството, умората;
• ускоряване на възстановяването от наранявания, особено в спорта.

Показания за масаж при болки в гърба

Показани са и се използват различни масажни техники при:

• мускулна умора;
• мускулни контрактури;
• мускулни спазми;
• болка в гърба и кръста;
• болка във врата;
• болка в лявата страна;
• болка в ръката;
• ексфолиация на белези;
• за подобряване на дренажа и мускулната релаксация след операция, например в случай на смяна на тазобедрената става;
• скованост на адукторните мускули с болка в слабините;
• за мускулно тонизиране;
• за спортна рехабилитация при травми;
• за подобряване на еластичността и тонуса на кожата;
• като дерматофункционална физиотерапия при естетични проблеми;
• с проблеми на кръвоносната и лимфната система.

Запишете си час в Evia Spa за масаж, когато ви боли кръста. Специалистите ще ви помогнат да се отървете от дискомфорта и да получите облекчение.

Противопоказания за масаж при болки в гърба

Не се препоръчва да се прави масаж в случай на противопоказания:

• трескаво състояние;
• локално възпаление;
• кожни промени като рани, натъртвания, изгаряния;
• счупвания;
• скорошни хирургични интервенции;
• специални състояния при бременни жени.

Също така, не прибягвайте до масажна терапия за:

• проблеми с кръвообращението (високо кръвно налягане или промени във вените и артериите, като флебит, тромбоза);
• неоплазми (стимулирането на кръвоносната и лимфната система може да доведе до разпространение на туморни клетки);
• дефекти в коагулацията;
• напреднала остеопороза.

Масажът, когато гърбът боли, трябва да се извърши, след като майсторът събере анамнеза и оцени състоянието ви при първата сесия. По този начин можете да избегнете странични ефекти и да защитите здравето си.