Инструкторите често препоръчват да отидете на масаж след тренировка. Спортният масаж помага за премахване на млечната киселина от тъканите, както и за облекчаване на мускулната болка. Последните проучвания показват, че масажът наистина е полезен за хората, занимаващи се със спорт, но не поради гореописаните причини.     Спортният масаж е...

Всеки знае за чудодейните ефекти, които има масажът. Полезните му свойства са доказани от векове. Благодарение на масажа можете да облекчите напрежението в мускулите, да лекувате опорно-двигателния апарат, да нормализирате кръвообращението и просто да се отпуснете след тежък ден. Масажното масло се използва за повишаване на ефективността на масажа....

Общоприето е, че масажът е показан на всички хора и може да донесе само ползи. Но има и противници на тази теория, които излагат аргументи срещу масажа. Кой е близо до истината? За да разберете това, трябва да разгледате основните митове, свързани с масажа.     Мит 1. Масажът няма да помогне при сериозно заболяване. Именно масажът е отлично...

За да решите кой метод за справяне с несъвършенствата на фигурата е в състояние да даде по-голям ефект: целулитен масаж или лимфен дренаж, трябва да разберете естеството на появата на “портокалова кора” на бедрата.     Целулитът е реакцията на външните тъкани към вътрешните процеси, при които се появява своеобразно подуване и...

Ушите на бедрата са една от най-проблемните зони за повечето жени по света. Как да намалим обема на бедрата, като същевременно запазим съблазнителните пропорции? Жени и момичета от различни възрасти търсят отговор на този въпрос.     „Ушите“ на бедрата са поразителни, ако носите отворен бански или тясна рокля. Проблемът може да се появи и...

Външната красота и хармоничните пропорции винаги са били ценени. Това се потвърждава от антични статуи на мъже и жени с безупречни тела. В различни исторически периоди имаше различни идеали за външен вид, но по всяко време хармонията на фигурата беше ценена.     Единствените изключения са подпухналите красавици от картините на Рубенс. Но...

Масаж с мед е почти най-приятната и полезна процедура за грижа за тялото. Неговият примамлив аромат, толкова сладък и приятен, ще продължи дълго върху кожата ви. А удивителният резултат след масажа е несравним и с най-скъпата козметична процедура.     Кожата става мека, нежна и в същото време стегната и еластична. Трябва само да опитате сеанс...

  За много майки въпросът все още остава актуален – да масажирате детето или не, ако лекарят не е предписал това? За по-добро физическо и емоционално развитие на детето се препоръчват профилактични масажи за всички бебета. Не е трудно да овладеете техниките и всяка майка или татко може да го направи, но преди това определено трябва да се...

Внезапна прострелваща болка. Обикновено произлиза точково от лумбосакралния гръбнак. Или лека болезнена болка в долната част на крака или задната част на бедрото, влошена дори от най-малкото мускулно напрежение. Усещате периодично изтръпване или изтръпване на долния крайник. Това е проява на неврит, възпаление на седалищния нерв. Възниква поради хипотермия...

Характеристики на спортния масаж Понякога се нуждаем от масаж не само за да се отпуснем или подобрим здравето си, но и за да възстановим тялото след тежки физически натоварвания. Има отделен вид масаж – спортен. Better Sports е подходящ за тези, които активно спортуват и се нуждаят от отпускане на мускулите, които работят много и постоянно или...

Класически масаж на гърба е основата на много други видове масажи и основата на масажните умения. Много често се избира, за да си починете, да се отпуснете и да се освободите от умората. Заедно с това има силно лечебно действие и има невероятен ефект върху човешкия организъм. Благодарение на различни техники, този масаж може лесно да се адаптира към...

Сколиозата е много неприятно заболяване, което засяга голям брой хора. Най-лошото трябва да бъде, че това заболяване активно прогресира в ранна възраст и още на 6 години детето може да има сериозно изкривяване на гръбначния стълб. Изкривеното положение на костите и прешлените се допълва и от периодични болки в кръста, а понякога и в целия гръб. Изобщо...

Появата на нов човек в живота ви е не само празник, но и задължение. Най-често родителите се грижат за здравето на бебето повече, отколкото за собственото си. Масажът за деца е отлична възможност за профилактика на различни заболявания или тяхното безболезнено лечение. Положителният ефект от лечебния масаж е доказан отдавна и съвременната медицина многократно...

Правилно организираната грижа за кожата може да даде зашеметяващи резултати. Здрав блясък, незабележими пори, матов тон, отличен тен на кожата и стегнат овал на лицето. Именно този ефект може да се постигне само с помощта на масажни ефекти. Никакви процедури за домашна грижа не могат да заменят професионалното излагане, което може: активиране на клетъчното...

Пренаталният масаж се практикува от много бъдещи майки. Използва се за подобряване на благосъстоянието на жените и улесняване на грижите за неродено дете. Някои се съмняват: възможно ли е бременните жени да масажират? Възможно е и дори е необходимо. Облекчава дискомфорта, възникващ в тялото поради различните фази на мускулно напрежение, стрес и подуване. Основното...

Можно ли делать массаж при болях в спине или пояснице? Масажът е само едно от средствата, които могат да се използват при болки в гърба. Днес се счита за наистина ефективна лечебна терапия при наранявания, мускулни болки, психофизически стрес, особено в комбинация с други техники и технологии. Защо се появява болка в гърба – причини Болката никога...

Бързият ритъм на живот, постоянното бързане, нервите, проблемите у дома и на работното място предизвикват хронична умора у хората. Съвременният свят ни принуждава да бъдем мобилни и многофункционални. Първоначално това повишава производителността, но след това подобно темпо става причина за сривове, стрес и продължителна депресия, с които е почти невъзможно...

Подобряването на състоянието на кожата без инжекции и хирургични интервенции е реално. Правилната грижа и уважение към кожата ще помогнат за поддържане на младостта на тези, които вече са над 20 години. Масажът на лицето е ефективен начин да придадете на кожата блясък, еластичност, здрав вид, както и да предотвратите признаците на стареене. Това е сравнително...

Днес масажът е една от най-търсените естетични услуги. Има обаче хора, които все още се страхуват да се запишат за масаж или не знаят кой вид да изберат. Всеки от тях има своя собствена техника. Има лечения, които са особено ефективни за облекчаване на стреса и напрежението, докато други подобряват имунната система или функцията на определен орган....

В многовековна практика е доказано, че въздействието на лечебния масаж върху човешкото тяло е едновременно на няколко нива – физиологично, психологическо и емоционално. С помощта на масажни техники можете не само да облекчите умората и да помогнете на човек да се отпусне. Правилно подбраният вид масаж е ефективна терапия и в същото време профилактика...

Целулитът е увеличаване на броя на подкожните мастни клетки, което възниква в резултат на стагнация на кръвообращението и лимфния поток, когато минералите започват да се отлагат в тялото. Целулитът е проблем, с който се сблъскват жени от всички възрасти. За да активирате метаболизма, да премахнете задръстванията, да се отървете от излишните мазнини,...

Арома масажът, предлаган днес от много спа салони и спа центрове, е прекрасна процедура, която успокоява и релаксира, има благоприятен ефект върху тялото и тялото като цяло. Такъв масаж от нервите е панацея за мнозина и се използва за облекчаване на физически и психологически стрес, отървете се от стреса, депресията и безсънието. Освен това арома масажът...

Днес какво е SPA процедури знаят почти всеки, който се грижи за своята красота и здраве. Концепцията за SPA е многостранна. Според общоприетата дефиниция това е пространство, организирано на професионално ниво и предназначено да възстановява, стимулира 5 области – психическо, емоционално и физическо здраве, както и социална активност и човешка креативност. Произходът...

Масажът е познат от древността. В Рим и Гърция, където красотата на тялото е била издигната в култ, на масажа се е отдавало голямо значение, а в Тибет и Древен Китай масажът е широко използван за лечение на различни заболявания. Именно успешните ориенталски техники показват, че масажът може да има положителен ефект върху всички органи. Какво знаете...